★材料（2人分）
豚ロース（薄切り） 260ｇ
味噌 大さじ3
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
はちみつ 大さじ1
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
にんにくチューブ 1ｃｍ
生姜チューブ 1ｃｍ
★付け合わせ
キャベツ 4～5枚
刻みネギ 20ｇ
★作り方
1
豚ロースを袋に入れ、調味料を全て入れても揉み込み、冷蔵庫で一晩寝かせる（※時間外）
2
フライパンにクッキングシートを敷き、その上に漬け込んだ豚肉を乗せて両面焼く
※焦げやすいので注意してくださいね※
3
焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして中に火が通るまで5～10分蒸し焼きにする
4
その間に、付け合わせのキャベツを千切りにしてお皿に盛り付ける
5
肉に火が通ったら、食べやすいようにカットしてお皿に盛り付け、仕上げに刻みネギを散らして完成！★
材料
★材料（2人分）
豚ロース（薄切り） 260ｇ
味噌 大さじ3
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
はちみつ 大さじ1
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
にんにくチューブ 1ｃｍ
生姜チューブ 1ｃｍ
★付け合わせ
キャベツ 4～5枚
刻みネギ 20ｇ
手順
★作り方
1
豚ロースを袋に入れ、調味料を全て入れても揉み込み、冷蔵庫で一晩寝かせる（※時間外）
2
フライパンにクッキングシートを敷き、その上に漬け込んだ豚肉を乗せて両面焼く
※焦げやすいので注意してくださいね※
3
焼き目がついたらひっくり返し、蓋をして中に火が通るまで5～10分蒸し焼きにする
4
その間に、付け合わせのキャベツを千切りにしてお皿に盛り付ける
5
肉に火が通ったら、食べやすいようにカットしてお皿に盛り付け、仕上げに刻みネギを散らして完成！★
★栄養成分（1人分）※材料は2人分です
| エネルギー | 490kcal |
| たんぱく質 | 29.6g |
| 脂質 | 28.7g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 塩分 | 4.2g |
★その他の栄養成分
| 鉄分 | 2.2mg |
| ビタミンＤ | 0.13μg |
| ビタミンＣ | 22.2mg |
★コツ・ポイント
豚ロースは、生姜焼き用の分厚いものを使っても大丈夫ですが、薄切りのものを重ねて焼く方が柔らかく仕上がります😋
今回は薄切りを購入して、重ねて焼きましたっ(^_-)-☆
★このレシピの”アピールポイント”
前日に漬け込んでおけば、当日は焼くだけ！
時短したい時にオススメです😌
また、油を使わないのでとってもヘルシーです👌🍀
★おわりに・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙌🌟
Ｈａｒu✾
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