旨辛味噌きゅうり(NO.1)

Follow Me!
Follow Me!
旨辛味噌きゅうり 副菜(小鉢)

投稿者Haruカテゴリー,

10 Minutes

 

旨辛味噌きゅうり

★材料(2人分)
 きゅうり 2本
 塩 少々
-----旨辛味噌-----
 味噌 小さじ2
 鰹節 1パック
 ごま油 小さじ2
 醤油 小さじ2
 豆板醤 小さじ1/2
 こしょう 少々

★作り方
1

きゅうりは袋に入れてたたき、適当な大きさにする

胡瓜

2

塩をふってしばらく置き、水気が出たら絞る

きゅうり

3

そこへ、★旨辛味噌の調味料を全て加えて和えれば完成✨

きゅうり

 

材料

★材料(2人分)
 きゅうり 2本
 塩 少々
-----旨辛味噌-----
 味噌 小さじ2
 鰹節 1パック
 ごま油 小さじ2
 醤油 小さじ2
 豆板醤 小さじ1/2
 こしょう 少々

手順

★作り方
1

きゅうりは袋に入れてたたき、適当な大きさにする

胡瓜

2

塩をふってしばらく置き、水気が出たら絞る

きゅうり

3

そこへ、★旨辛味噌の調味料を全て加えて和えれば完成✨

きゅうり

★旨辛味噌きゅうり(No.1)
★栄養成分(1人分)※材料は2人分
エネルギー 67.5kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 4.5g
炭水化物 4.7g
食物繊維 1.4g
塩分 2.1g

 

★その他の栄養成分
コレステロール 0.2mg
糖質 2.7g
鉄分 0.7mg
葉酸 28.7μg
ビタミンC 12.7mg

 

★おわりに・・・

最後まで読んでいただき、ありがとうございました★

皆さんのおうちごはんに少しでもお役に立てれば嬉しいです😉

ぜひ、他のレシピもご覧ください☆彡

 

Haru✾

 

↓応援クリックしていただけると、すごく嬉しいです❤
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ
にほんブログ村

料理レシピ集ランキング

コメント

タイトルとURLをコピーしました