★材料（2人分）
きゅうり 2本
塩 少々
-----旨辛味噌-----
味噌 小さじ2
鰹節 1パック
ごま油 小さじ2
醤油 小さじ2
豆板醤 小さじ1/2
こしょう 少々
★作り方
1
きゅうりは袋に入れてたたき、適当な大きさにする
2
塩をふってしばらく置き、水気が出たら絞る
3
そこへ、★旨辛味噌の調味料を全て加えて和えれば完成✨
材料
★材料（2人分）
きゅうり 2本
塩 少々
-----旨辛味噌-----
味噌 小さじ2
鰹節 1パック
ごま油 小さじ2
醤油 小さじ2
豆板醤 小さじ1/2
こしょう 少々
手順
★作り方
1
きゅうりは袋に入れてたたき、適当な大きさにする
2
塩をふってしばらく置き、水気が出たら絞る
3
そこへ、★旨辛味噌の調味料を全て加えて和えれば完成✨
★栄養成分（1人分）※材料は2人分
| エネルギー | 67.5kcal |
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 4.5g |
| 炭水化物 | 4.7g |
| 食物繊維 | 1.4g |
| 塩分 | 2.1g |
★その他の栄養成分
| コレステロール | 0.2mg |
| 糖質 | 2.7g |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 葉酸 | 28.7μg |
| ビタミンＣ | 12.7mg |
★おわりに・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございました★
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Haru✾
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